Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

05.04.2019
1.077
A+
A-
Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Çevremizde bulunan birçok faktör biz farkında olmadan göz sağlığımızı tehdit ediyor. Dünyaya açılan pencerelerimiz olan gözlerimiz her geçen gün artan bir şekilde tehlikelerle yüzleşiyor. Geçmişten günümüze toz toprağın etkisi, karlı havalar veya güneşli havalar dikkat edilmediğinde göz sağlığını etkileyen başlıca faktörlerdir. Aynı zamanda rüzgarlı havalar ve hava kirliliği de göz sağlığımız tehdit eden faktörlerin başında geliyor.


Bunun yanı sıra özellikle son yıllarda teknolojideki gelişmeler bilgisayar kullanımının yaygınlaşması ve bilgisayar başında geçirilen zamanın fazlasıyla artması ve iş hayatında da kullanılması gibi etmenler de eklenince göz sağlığımıza vermemiz gereken önem kat ve kat arttı. Aslında göz sağlığımızın bozulduğunu yine bize gözlerimiz kendisi hissettiriyor. Gözlerimiz kaşınmaya başlıyor veya çapaklanıyor. Ya da gözlerimiz kızarıyor veya sulanmaya başlıyor.

Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Bazı göz rahatsızlıkları da baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı gibi şikâyetlerle sinyal vermeye başlıyor. Özellikle küçük yaştaki çocuklarda göz rahatsızlıkları dikkat edilmediğinde ileride daha büyük sorunlara yol açabilir. Küçük çocuklar ellerini her şeye sürereler sonra da ellerini ağzına götürür veya gözlerini kaşırlar. Bilinçsizce yapılan bu davranışlar sonucu gözlerinin mikrop kapmasına sebep olabilirler.

Periyodik Doktor Kontrolü

Göz sağlığımızı korumamız için periyodik doktor kontrolleri çok önemlidir. Özellikle aile geçmişinde göz rahatsızlığı varsa mutlaka belirli aralıklar ile doktora gitmeye özen göstermeliyiz. Yaşadığımız en küçük bir göz rahatsızlığı belirtileri dahi önemli bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Aynı zamanda bazı göz hastalıklarının teşhisi için ayrıntılı uzman muayenesi gereklidir. Düzenli olarak doktora gidildiği takdirde erken teşhis ile kalıcı hasarların önüne geçilebilir. Özellikle diyabet (şeker hastalığı) olanlar göz sağlığı konusunda daha hassas olmalıdırlar. Göz sağlığı açısından kan şekerinin kontrol altında tutulması gerekir.

Peki, göz sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

  • İlk olarak şunu belirtmek gerekir ki göz sağlığını korumak temiz tutmakla başlar. Gözlerimizi temiz tutmalıyız. Özellikle bayanlar göz makyajlarını temizlemeden uyumamalılar. Yine bireysel havlu veya mendil gibi eşyalar kullanılmalı.
  • Çapraz bulaşmaların önüne geçmek için eller sık sık yıkanmalıdır. Bu enfeksiyonların önüne geçmek için en temel davranıştır.
  • Göz sağlığını korumak için gözlerimizi fazla ışıktan korumalıyız. Çalışma ortamlarının doğru aydınlatılmış olmasına dikkat etmeliyiz. Aşırı ışıklı ortamlardan kaçınmalı. Güneşli günlerde ve karlı günlerde güneş gözlüğü kullanmalıyız.
  • Çalışma ortamlarının doğru aydınlatılmış olmasına dikkat etmeliyiz.
  • Kontak lens kullananlar özellikle lenslerinin temizliğine ve lens kullanırken ellerinin temizliğine ayrıca özen göstermelidir. 

Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

  • Güneş gözlüğü seçerken onu sadece aksesuar olarak değil de aynı zamanda göz sağlığımızı koruduğunun farkında olmalıyız. Uzmanların önerisi dışında olan her hangi bir yerde satılan ürünleri kullanmamaya özen gösterilmelidir.
  • Uzun süreli televizyon izlemekten kaçınılmalı ve televizyon izlerken arada yaklaşık 4 metre mesafe olmasına dikkat edilmelidir.
  • Uzun süre bilgisayar kullanıldığı durumlarda belli aralıklarla gözler dinlendirilmelidir.
  • Göz makyajını temizlerken kullanılan ürünlerin gözler için uygun ürünler olmasına dikkat edilmelidir. Göz sağlığı için onaylı ürünler olmasına özen gösterilmelidir.
  • Göz sağlığını korumak için beslenmemize dikkat edilmelidir. Özellikle A Vitamini içeren besinler havuç, yeşil sebze ve yumurta gibi besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir.
  • Gözlerimizi ovmamaya dikkat edilmeli ve rahatsız edici durumlarda hemen doktora başvurulmalıdır.

Gözlerimiz aslında en ufak rahatsızlıkta hemen sinyal verir. İşte bazı göz rahatsızlığı belirtileri

  • Baş ağrısı ve dönmesi
  • Televizyonu yakından izleme ve kitabı yakından okumak
  • Dikkat dağınıklığı
  • Gözde çapaklanma ve şişme
  • Göz kayması
  • Gözleri sık sık kaşıma isteği
  • Başı bir tarafa eğerek bakmak
  • Sakarlık
  • Mide bulantısı
  • Genetik göz rahatsızlıkları

Bu yazdıklarımız göz rahatsızlığı belirtilerinin sadece başlıcalarıdır. Sizler de gözlerimizin hayata bakan yönümüz olduğunu unutmayarak koruyup kıymetini bilmeniz dileğiyle.

 


FOTO GALERİ / Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?



ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.