Egzersizin Faydaları Nelerdir?

Egzersizin faydaları nelerdir sorusuna detaylı bir cevap vermek istedik ve sizin için yararlarını sıraladık. İçerisinde bilmediğiniz bir çok konu vardır, diye düşünüyoruz.

Egzersizin yararları ile ilgili hepimizin az çok bilgisi vardır. Ancak bilmediğiniz daha bir çok faydası da olabileceği kanısındayız. Ayrıca isiz egzersiz yapmaya motive etmesi açısından önemli olduğunu düşündüğümüzden, bu yazıyı yayınlamak istedik Hadi şimdi sıralamalara başlayalım.

Çoğu kanser türü için önleyici etkisi olduğu biliniyor. Bu durumda gerçekten egzersizin önemine işaret etmesi bakımından iyi bir örnek.

Bunama (demans) ile ilgili de yine olumlu etkileri olan egzersiz bu açıdan da son derece önemli bir işlevi görüyor.

Stresin idare edilmesinde, egzersiz kontrol bakımından olumlu etkide bulunuyor.

Yine bağlı olarak depresyon konusunda da engelleyici bir mekanizma görevi görüyor, diyebiliriz.

Kalp krizi geçirme riski açısından da faydalı. Egzersizler kalp krizi risklerini azaltır.

Kilo verme ve kiloyu kontrol etme noktasında yararlıdır.

Kan şekerinizin düzenli olması önemlidir. Kan şekerinin kontrolünde de önemli bir görevdedir.

Cinsel açıdan çok daha etkin olunmasını sağlamaktadır. Cinsel güç ve istek açısından da yararlı bir göreve sahiptir.

Hipertansiyon için tedaviyi kolaylaştırıcı etkisi mevcuttur.

İnme riskini de düşürmektedir. Egzersiz ani olarak görülen felç riskini azaltır ve bu da sizin sağlığınız için son derece büyük bir öneme sahip olduğunu gösterir.