Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir?

Uykusuzluk nedenleri nelerdir sorusunu soruyorsanız yaşam kalitenizde ciddi anlamda düşüş yaşıyor olabilirsiniz.

Uykusuzluk sebepleri için sizlere madde şeklinde açıklamalarımız olacak ama öncesine bazı hatırlatmaları yapmak faydalı olacaktır, kanısındayız. Uyku sorunu ciddi anlamda bütün hayatı olumsuz etkileyen ve rahatsızlıkları tetikleyen bir sorundur. Mutlaka denk gelmişsinizdir. Sağlıklı yaşlanma testlerinde genel olarak sorulan sorular arasında ne kadar uyuduğunuz veya sağlıklı bir şekilde uykunuzu alıp almadığınızla ilgili sorular yer alır. Unutkanlık, odaklanma güçlüğü, reflekslerin zayıflığı gibi gün içindeki ciddi sorunların yanında, genel olarak büyük etkileri mevcuttur. Peki uyku sorunu sebepleri nelerdir.

Hipotiroidi sorununuz gizli bir şekilde var olabilir.

Solunum konusunda farkında olmadan bir rahatsızlık yaşıyor olabilirsiniz.

Kalbinizde bir rahatsızlık olabilir.

Depresyon

Alkol alımı

Uyumaya yakın egzersiz yapılması

Kötü yatak veya yastık seçimleri yapmak

Gizli hipogilisemi rahatsızlığınız olabilir.

Geç saatlerde yemek yemek

Horlama sorunları yaşanması

Diş sıkma veya gıcırdatma olarak bilinen sorunun yaşanması

Uyku apnesi

Huzursuz bacak sendromu

Teknolojik cihazların ekranlarına uzun süre bakmak ve yatmaya yakın bu cihazlarla iç içe olmak

Görüldüğü gibi çok fazla sebep, sizin uyku sorunu yaşamanıza neden olabilir. Çoğu rahatsızlık geç farkedilebildiği için yaşadığınız soruna önlem almakta gecikilebilir. Bu nedenle, yaşadığınız uyku sorunu için mutlaka bir doktora başvurunuz. Aksi halde, genel sağlığınızın ciddi anlamda zarar göreceğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Bunun dışında uyumanız için destek olan çeşitli besin ve çayların olduğunu da unutmayın.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ