Göz Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?

Çevremizde bulunan birçok faktör biz farkında olmadan göz sağlığımızı tehdit ediyor. Dünyaya açılan pencerelerimiz olan gözlerimiz her geçen gün artan bir şekilde tehlikelerle yüzleşiyor. Geçmişten günümüze toz toprağın etkisi, karlı havalar veya güneşli havalar dikkat edilmediğinde göz sağlığını etkileyen başlıca faktörlerdir.

Bunun yanı sıra özellikle son yıllarda teknolojideki gelişmeler bilgisayar kullanımının yaygınlaşması ve bilgisayar başında geçirilen zamanın fazlasıyla artması ve iş hayatında da kullanılması gibi etmenler de eklenince göz sağlığımıza vermemiz gereken önem kat ve kat arttı. Aslında göz sağlığımızın bozulduğunu yine bize gözlerimiz kendisi hissettiriyor.

Peki, göz sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

  • İlk olarak şunu belirtmek gerekir ki göz sağlığını korumak temiz tutmakla başlar. Gözlerimizi temiz tutmalıyız. Özellikle bayanlar göz makyajlarını temizlemeden uyumamalılar. Yine bireysel havlu veya mendil gibi eşyalar kullanılmalı.
  • Göz sağlığını korumak için gözlerimizi fazla ışıktan korumalıyız. Aşırı ışıklı ortamlardan kaçınmalı. Güneşli günlerde ve karlı günlerde güneş gözlüğü kullanmalıyız.
  • Güneş gözlüğü seçerken onu sadece aksesuar olarak değil de aynı zamanda göz sağlığımızı koruduğunun farkında olmalıyız. Uzmaların önerisi dışında olan her hangi bir yerde satılan ürünleri kullanmamaya özen gösterilmelidir.
  • Uzun süreli televizyon izlemekten kaçınılmalı ve televizyon izlerken arada yaklaşık 4 metre mesafe olmasına dikkat edilmelidir.
  • Uzun süre bilgisayar kullanıldığı durumlarda belli aralıklarla gözler dinlendirilmelidir.
  • Göz makyajını temizlerken kullanılan ürünlerin gözler için uygun ürünler olmasına dikkat edilmelidir. Göz sağlığı için onaylı ürünler olmasına özen gösterilmelidir.
  • Göz sağlığını korumak için beslenmemize dikkat edilmelidir. Özellikle A Vitamini içeren besinler havuç, yeşil sebze ve yumurta gibi besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir.
  • Gözlerimizi ovmamaya dikkat edilmeli ve rahatsız edici durumlarda hemen doktora başvurulmalıdır.

Gözlerimiz aslında en ufak rahatsızlıkta hemen sinyal verir. İşte bazı göz rahatsızlığı belirtileri

  • Baş ağrısı ve dönmesi
  • Televizyonu yakından izleme ve kitabı yakından okumak
  • Dikkat dağınıklığı
  • Gözde çapaklanma ve şişme
  • Göz kayması
  • Gözleri sık sık kaşıma isteği
  • Başı bir tarafa eğerek bakmak
  • Sakarlık
  • Mide bulantısı
  • Genetik göz rahatsızlıkları

Bu yazdıklarımız göz rahatsızlığı belirtilerinin sadece başlıcalarıdır. Sizler de gözlerimizin hayata bakan yönümüz olduğunu unutmayarak koruyup kıymetini bilmeniz dileğiyle.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ