Bahar Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Bahar yorgunluğu mevsimsel değişiklikler ile ortaya çıkan ve vücudumuzda bir takım değişikliklerin baş göstermesi ile meydana gelen kısa süreli bir yorgunluktur.Genelde bahar aylarına girildiğinde havadaki ısı değişimlerinden dolayı görülür.

Bahar yorgunluğu belirtilerini yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, uyku düzenindeki değişiklikler ve psikolojik değişiklikler diye sıralamamız mümkündür.

 

bahar yorgunluğu ve tedavisi 1İnsanlar genellikle bahar aylarında böyle bir durumla karşılaşabilirler. Bayanlarda bahar yorgunluğu adet değişiklikleri ile görülebilir. Bahar yorgunluğu için alınması gereken önlemler basit olmakla birlikte sağlıklı yaşam için uygulanması gerekli olan yöntemlerdir.

Bahar yorgunluğu için alınması gereken vitaminler B, C ve E vitaminidir. Bunun yanında teze sebze ve meyve tüketimi bahar yorgunluğu tedavisi için önemli bir etkendir.

Ayrıca sağlıklı yaşam içinde yapılması gereken aşağıdaki maddeler bahar yorgunluğu tedavisi için uygulanabilir.

  • Sabah kahvaltılarının yapılması
  • Günlük bol miktarda su tüketimi
  • Tütün ve alkollü içeceklerin azaltılması
  • Uyku saatlerinin düzenlenmesi
  • Taze sebze ve meyve tüketimi
  • Spor yapmak
  • Bol bol güneşlenmek

Bahar yorgunluğu en fazla iki hafta devam eden bir durumdur. Eğer bu şikâyetler daha fazla sürerse uzman bir doktora görünüp başka bir rahatsızlığımızın olup olmadığını öğrenmemiz gerekmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ